今天花媽的【享瘦輕料理】
低卡高纖 通腸美膚「冰糖銀耳紅豆湯」
#營養指數：四顆星
#熱量分析：133Kcal/ 1人份 (本食譜約10人份)
冬天來碗暖呼呼的甜湯超滿足，
這道低卡高纖的甜湯不只滿足了嚐點甜頭慾望，
每一口都是滿滿的溫暖和營養！
白木耳富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有效改善便秘；
其中特殊的多醣體又有增強免疫力的功能，
不僅可以幫助瘦身，還能強健身體。
#Tips:紅棗本身就能提供天然的甘甜味，
因此建議少冰糖，避免不必要的熱量。
享瘦不麻煩紅豆銀耳甜湯換個方式煮
紅豆完全不用浸泡,
整碗甜湯濃稠又充滿膠質
紅豆綿密好入口
方便又簡單
查看(愛料理)食譜:
https://icook.tw/recipes/143811
查看【多多開伙】食譜：
http://dodocook.com/recipe/76736
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每天只要多燃燒550大卡，相當於一天減重71g，
一週就能健康瘦下0.5kg #71g_N
資料來源：DODO COOK
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